今天，壹心理想跟你聊聊：“多次出轨”。

周扬青和罗志祥真的分了。

上个月就频有传言爆出二人分手，罗志祥发微博暗讽整容脸，周扬青被网友怀疑买水军。

但是两人并未正面承认，直到今天周扬青直接发微博，给他致命一击：

她发现罗志祥有一部专用撩妹手机。

每天的妹妹不重样，去每个地方都有新的。

不止和很多女孩有关系，他们还会“多人运动”，颠覆三观......

一直以来，周扬青和罗志祥都是“模范情侣”。

罗志祥大大方方公开女友身份，谁敢说她网红脸，他第一个上去怼；

在节目里，害羞地点头承认想和她结婚；

大号小号都隔空秀恩爱，旅游逛街形影不离；

罗志祥妈妈对周扬青赞不绝口，“婆媳关系”完全没问题；

双方都见过家长，还传出过怀孕的消息，一切看起来都那么完美......

如果是性格不合，或者没了感觉，分手一别两宽，各自安好。

可他们不是九年爱情，死于出轨，而是多次出轨，被瞒九年。

抓包劈腿，一次两次可以原谅，可这，一个渣字不够形容。

要不是这条微博，还有多少女孩，觉得自己就是除周扬青以外的“唯一”呢？

你以为，亲密关系最终会死于出轨。

恰恰相反，大部分的亲密关系，在第三者出现前，就有了危机。

出轨，是亲密关系中屡见不鲜的话题。

因为不爱了，因为没新鲜感了，因为侥幸心理......总有这样那样的借口，可以为自己开解。

大家都心知肚明出轨不好，却还是经常能在微博、在身边，听到无穷无尽的第三者故事。

微博热搜爆红的“小三劝退师”王真兮，一年能劝退 800 人，见过爱情所有不堪的样子。

这些第三者，有冲着钱来的，有冲着寻找真爱来的，也有被渣男隐瞒，欺骗感情的。

王真兮不骂，而是听她们倾诉心声，多开解，有时候也会带她们去相亲会，鼓励她们在单身人士中寻找伴侣。

这几年，她挽回了无数破裂边缘上的婚姻。

但这样就结束了吗？

一年，一个劝退师能接到 800 件案例，就意味着至少有 800 人出轨，现代人的亲密关系，越来越不堪一击了。

更让人无语的是，为什么不爱了不能好好提分手，却要找尽借口，偷偷出轨？

出轨真的是每个人都会犯的错吗？

被出轨伤害过后，我们还能怎么办？

但情感破裂，只因为“小三”吗？

我想，更多是因为这段亲密关系里被隐藏的问题浮出了水面。

出轨的原因，常见的是性，刺激，满足感。

田女士， 37 岁。

刚生了孩子，还在坐月子，就目击了丈夫跟别的女人裸聊。

丈夫没否认反复有五六次外遇，甚至还告诉了她自己是在哪里开的房。

毕竟怀孕和坐月子，就代表有一年左右的时间没有性生活，再加上孕期激素、体重的影响，吸引力大不如前。

当婚姻只剩下孩子，刺激就只能找第三者。

电影《春娇救志明》里有这样的一句话：

“再好吃的料理天天吃都会厌，更何况每天都有新菜上市。”

当我们物化伴侣时，就会认为一段关系持续得越久，新鲜感就越弱。

却忘记人会不断成长和变化，认真去了解，每一天都是新鲜的。

朝夕相对的人怎么看都面目可憎， 反而是陌生人递过来的一瓶水，都像是暗示些什么。

不过，大多数出轨的人，并不是想从小三身上获取利益。

他们要找的，是情感共鸣，是被需要的感觉，是自己说什么都不会被反驳和唠叨的自由。

家庭治疗师艾瑟·帕瑞说，出轨跟性需求关系不大，跟心理渴望密切相关。

出轨是一种背叛，代表他不满一潭死水的现状，想要破坏、逃离、摧毁旧的生活状态。

有人可能会抱怨，你不满你说出来呀？

事实是，不满是需要被识别的。

我们常常听到一种说法：不得劲儿。

说不上哪里不对，但就是浑身不舒服，对这段关系很抗拒。

识别出不满，还要善于表达，敢于表达，这些要求都不低。

如果好不容易说出口，伴侣却总是听不进去，自己会更受打击，感到被这段关系裹挟。

出轨，只是爆发，真正的问题，早早就隐藏在他们的相处模式里了。

所以才会有人说：“没有一个女生能活着从男朋友手机出来，如果能，说明他有另一部手机”。

心理学上有个词，叫做置换机制，当一个人的情感、欲望不能得到实现，不被自己或者道德所允许时，他会把这份冲动转移到一个安全的对象身上，以求减轻内心的焦虑。

《调解面对面》里，有一对这样子的夫妻：

在一起 17 年，丈夫是公司高管，妻子是家庭主妇。有一次妻子帮老公手机充电，无意间看见了他给其他女人发微信，问“你真的不想我吗？”

妻子觉得头都炸了，这两个人为什么每天深夜都相互发这些话？是不是有一腿？

而丈夫觉得很委屈。这些年来，妻子的关心实在是太让人喘不过气了，而且一点点风吹草动她就疑神疑鬼，在她面前，自己就像个小偷一样过得不自在。

没有性生活、没有话说、压力太大，要到外面去释放，回来才能维护好家庭......

而且，就像走在路上多看两眼美女一样，他又没有跟别人发生关系，有什么错？

丈夫的这个神逻辑，让妻子说不出什么反驳的话来。

而且，在一些人眼里，出轨只要不被发现，就是稳赚不赔。

离婚了再找，很可能还是不合适，结局一样无力；

离婚还要分割财产、变成离异人士，失去稳定的生活环境，孩子也可能见不着，算计下来，离婚太不划算了。

至于被出轨的人，即便知道伴侣出轨，态度也很暧昧。

腾讯发布过一份《出轨调查报告》，近 7 万人参与了调查，结果显示：

近 60% 的男性都曾出轨，其中 42.1% 的人多次出轨；40% 的女性曾经出轨，但多次出轨的比例只占 18.1% 。

但是，在得知伴侣出轨后，近 30% 的人会装作不知道，年纪越大，就越会睁一只眼闭一只眼。

除开那些能干脆利落分手离婚撕小三的，大部分人都会选择再给这段亲密关系一段机会。

但原本的问题，比如无话婚姻、比如一人习惯沉默一人习惯逼问、比如性生活不和谐......

如果不解决，依然治标不治本。

出轨之所以令人厌恶，不止因为这代表着背叛。

它还会深深地伤害被出轨的一方。

每个人都有追求幸福的权利，你可以分手、离婚，但是建立在欺骗之上，就是你的不对。

看过一档很敢拍的真人秀，主题是：和前任吃顿饭。

吃饭过程中，他们要回答节目组提出的问题，直击他们内心最不想面对的回忆。

David 和 Kayla 在大学一见钟情，谈了很久恋爱，结果 David 在派对后跟其他女孩上了床。

Kayla 暴怒，吵架分手。

两年后，他们在节目里相遇， Kayla 很不甘心地问起：当时你为什么出轨？

David 顿时尴尬，眼睛四处张望，喝了口红酒掩饰紧张。

他开口说，那是因为你从来不信任我，比如走在路上，没有看别人，你却说我眼睛瞟别的女孩；

有女孩给我点赞，你就吃醋嫉妒，我都说了我们只是朋友。

你以为是女孩管太紧？才不是，是因为他本身就心虚啊！

重头戏在后面：

Daivd 从来不会在朋友面前承认他俩是男女朋友，就差没把她说成是表妹。

这是多大的一种羞辱！是 Kayla 拿不出手吗？还是这段关系见不得人呢？

对，你没有“出轨”，你只是同时多爱了几个人罢了。

一朝被蛇咬，十年怕井绳，David 的足以摧毁一个人对爱情的所有期望。

至今，她都无法再进入亲密关系，“我不敢再相信任何人，害怕他也一样会背叛我。”

被背叛，被出轨，还会带来价值感的缺失。

人是从反馈里确认自己的价值的。如果我真的那么优秀，为什么他会这么对我？我是不是一个没有价值的人？

更何况，五年，十年那样长期的亲密关系，她们在里面投入的不只是青春。

那些曾经付出过的爱，时间，改变，曾经有过的期望，都会让她们更希望获得对方等值的爱和反馈，相反，就会体验到“我不值得被爱”的失望。

不过，你要知道一段感情的结束有很多原因，生活习惯合不来、三观成长速度不一致、家庭压力等等，都有可能导致感情变化，真的不要太过自责。

最后，是自信的缺失。

我好几个朋友的首要忧虑就是：要是离开他，下一个会不会比他好？

是不是不发现出轨的事实，两个人就能过下一个十年？

甚至，她们会开始责怪自己，是自己做得不够好，他才会爱上别的人......

别傻了，真的不是你的问题。

遇到什么事情不可怕，可怕的是你不知道如何面对。

小三劝退师的案例里，有人重新过上了平静的生活，也有人选择了离婚自己过。

如果真的不幸遇到出轨的渣男渣女，还要不要多给一次机会？

a. 你还不想分开：爱情太美好，还有憧憬。

有人说，出轨只有 0 和 10000 次，但具体案例都要具体分析。

婚姻治疗师高特曼提出过一个概念：爱情开关。

你们回忆过去，如果首先冒出来的是积极、快乐的画面，比如一起买菜做饭，无聊时候相互依靠在沙发上看电视......那么很有希望重拾旧好。

如果只有一个人、或者两个人都想起消极的、委屈的、争吵的画面，那么挽回的机会不大。

因为你们更关注的，是对方的不足之处。自己付出那么多，他却不改变，自己那么努力，他却不回应......委屈感积攒多了，就算在一起，感情也名存实亡。

b. 婚姻已经冰冷，出轨不是导火索而是结果。

这个时候，挽回的性价比不高。

仍旧想要劝退小三、挽回婚姻，也许只是为了留住他，让自己显得不要那么无能为力。

但你要明白，长期处在这种担惊受怕、愤怒委屈的关系里，伤害比离婚要更大。

别被自己的恐惧吓怕。

因为离婚和处理你们之间的关系不矛盾。

什么被抛弃，没价值，怕孤独，怕找不到更好的人，怕未知生活......

甚至为了娘家、婆家、亲戚朋友，孩子的感受而一直退让，却忽略自己的感受，真的不可取。

“比离婚更可怕的，是假面夫妇。”

c. 对方是否有复合的想法。

亲密关系，永远是两个人的事情。

你们可以像 David 和 Kayla 一样，坐下来直面那些出轨的问题。心理研究表明，越是诚实回答这样的问题，婚姻的修复概率就越高，高达 86% 。

任何的隐瞒，都是背叛——而 David 和 Kayla 在坦诚后，甚至重燃了爱火。

如果对方不愿意正面回答，或者口头承诺以后绝不出轨，行为上却还是我行我素，那么显然他就是在敷衍你。

这个时候还要面子、经济、孩子，稳定的人生，不想失去控制感和自信感，只会陷得越来越深。

出轨是被伤害没错，但我们不能一直活在受害者的角色里，更要理智判断，大胆寻求亲朋好友的支持和帮助，慢慢走出感情阴影。

你可以保持观望，但绝不能低声下气。

如果婚姻不再让人幸福，那么离婚是更好的选择。

谁都不想遭遇出轨和背叛，但若意外来临，我希望你们都能保护好自己。

世界和我爱着你。